Récupération après réparation du ligament croise antérieur
Après une ligamentoplastie du ligament croisé antérieur (LCA), il est essentiel de suivre un programme de rééducation individualisé pour permettre une récupération optimale et retrouver la fonctionnalité du genou. Voici quelques points importants à considérer :
Contrôle de la douleur et de l'inflammation :
La chirurgie peut entraîner une certaine douleur et inflammation. On vous prescrit des médicaments analgésiques ou anti-inflammatoires pour vous aider à gérer ces symptômes. Il est important de suivre nos instructions.
Rééducation précoce : J1 à J30
Vous commencerez la rééducation précoce. Cela peut inclure des exercices de mobilisation doux, des exercices de renforcement musculaire isométrique et des exercices de flexion et d’extension du genou. Le but de cette phase est de restaurer progressivement la mobilité du genou et de prévenir la raideur.
Renforcement musculaire : J30 à J60
Au fur et à mesure que votre genou guérit, vous commencerez à effectuer des exercices de renforcement musculaire pour les muscles qui entourent le genou, tels que les quadriceps, les ischio-jambiers et les muscles du mollet. Cela aidera à stabiliser le genou et à prévenir les blessures futures.
Rétablissement de la stabilité : 3eme mois
La rééducation se concentrera également sur le rétablissement de la stabilité du genou. Cela peut inclure des exercices spécifiques pour améliorer l’équilibre, la proprioception (la perception de la position du genou dans l’espace) et la coordination.
Retour progressif aux activités :
Au début le retour progressif aux activités sportives sans contact puis avec contact et bien évidement aux activités quotidiennes.
Suivi médical régulier :
Pendant toute la période de rééducation, il est important de maintenir un suivi régulier. Pour pouvoir évaluer votre progression, ajuster le programme de rééducation si nécessaire et répondre à toutes vos questions ou préoccupations.
