Dr Mehdi Omar KRIMECH

البريد الإلكتروني :

krimechomar6@gmail.com

العنوان :

80 شارع محمد الديوري شقة رقم 10 القنيطرة

ما الأسباب التي تجعلنا نعاني من ألم العمود الفقري؟

الأسباب الميكانيكية (الوضعية والحركة)

الجلوس الطويل بوضعي خاطئة

الجلوس أمام الحاسوب أو الهاتف لفترات طويلة مع انحناء الظهر والرقبة يسبب ضغطًا غير طبيعي على الفقرات.

يؤدي إلى شد عضلي مزمن، خاصة في الرقبة والجزء العلوي من الظهر.

رفع الأشياء الثقيلة بطريقة خاطئة

الانحناء من الخصر بدلاً من الركبتين يعرض الفقرات القطنية لإجهاد شديد.

تكرار هذا السلوك قد يسبب تمزق العضلات أو حتى انزلاق غضروفي.

النوم بوضعية غير صحية

مثل النوم على فراش غير داعم أو وسادة عالية جدًا.

يؤدي ذلك إلى اختلال في المحاذاة الطبيعية للعمود الفقري.

 

الأسباب الهيكلية أو التشريحية

الانزلاق الغضروفي (Hernie discale)

يحدث عندما ينزلق جزء من الغضروف بين الفقرات ويضغط على الأعصاب المجاورة.

يسبب آلامًا حادة في الظهر وقد تمتد إلى الساقين (عرق النسا).

الجنف أو تقوس العمود الفقري (Scoliose)

انحناء غير طبيعي في العمود الفقري يسبب عدم توازن وضغط مزمن على بعض المناطق.

تآكل الفقرات أو خشونة المفاصل (Arthrose)

عادةً مع التقدم في العمر أو بعد إصابات متكررة.

يُسبب ألمًا مستمرًا وتيبّس في الظهر، خاصة في الصباح.

الأسباب الهيكلية أو التشريحية

الوزن الزائد والسمنة

تؤدي إلى زيادة الحمل على الفقرات، خاصة في أسفل الظهر.

تؤثر أيضًا على وضعية الجسم الطبيعية.

ضعف عضلات البطن والظهر

العضلات هي التي تدعم الفقرات.

ضعفها يجعل الفقرات تتحمل العبء الكامل، مما يزيد من خطر الإصابة.

قلة الحركة أو ممارسة التمارين

لكسل العضلي يقلل من مرونة الأربطة وقوة المفاصل.

يرفع احتمال حدوث التشنجات والتمزقات.

الأسباب النفسية والعصبية

التوتر والقلق

يسبب تقلصات عضلية مزمنة خاصة في الرقبة والظهر.

قد يتحول إلى ألم مزمن يصعب تحديد سببه العضوي.

الإجهاد العقلي أو الإرهاق الجسدي

الإرهاق المتكرر يضع الجسم في حالة شد دائم، مما ينعكس على العمود الفقري

متى يجب زيارة الطبيب فورًا؟

الألم مستمر لأكثر من 4-6 أسابيع.

الألم ينتشر إلى الساق أو الذراع.

تنميل أو ضعف في الأطراف.

فقدان السيطرة على البول أو البراز (علامة طارئة).